مامانم چربیش400

الان متاسفانه اغلب چربي خون بالا هست و كبد ها چرب 

بايد روغن جامد و... اصلاااااااا نخورند ، روغن ذرت و كنجد معتبر استفاده كنن . مادر من مارك گلدن مايز ميخره راضيه .... 

غذا ها رو تا حد امكان بدون روغن بپزن ... 

ورزش و... هم مفيده 

فكر مي كنم سركه سيب هم موثره در كاهشش

ببین فقط و فقط فلفل سبز شیرین و فلفل دلمه

من ی مدت با زندائیم بودم ك قند داشت

همییشه سر سفره فلفل سبز و دلمه بود

منم میخوردم

بعد2 هفته رفتم ازمایش قند و چربیم از رنج نرمال پائین تر بود!!!( البته من نه قند داشتم نه چربی) ازمایشم برا یچی دیگه بود

البنه با دكتر مشورت كنن