راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دوتا قرص میخری نر و ماده میگیری رو آتیش پوستش ی نمه بالا بیاد خیلی کم
بعد پوستش بکن آسیاب کن با زرده تخم مرغ روغن حیوانی زردچوبه و روناس کمتر باشه و آرد نخودچی و عسل قاطی کن بزن روی پارچه نخی ببند کمرت چند ساعت بمونه باز کن