2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم و لاغری
2789
عنوان

رژیم و لاغری

45 بازدید | 3 پست

کسی نینی سایت هست مشاور تغذیه باشه یا بتونه راجب برنامه غذایی و وزن کم کردن راهنمایی کنه 

لا حول ولا قوة الا باالله همه چی به وقتش قشنگه و قلبی تلنبار شده از غم:(

1403/03/16
|
19:59
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هیچ کدوم نیسم ولی با این روش دوکیلو تو هفته کم کردم

برنج پنج یاشش قاشق نون دوکف 

کالری شماری پیاده روی تو خونه 

قطع شکر و هله هوله ونوشابه و.... 

میوه یک واحد یا یک لیوان 

حذف ریزه خوارب

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)امیدوار برای رسیدن به آرزوها⚖️🎓(۱۴۰۴/۸/۲۷)

1403/03/16
|
20:02
هیچ کدوم نیسم ولی با این روش دوکیلو تو هفته کم کردم برنج پنج یاشش قاشق نون دوکف  کالری شماری ...

اوووو چه خوب موفق باشی دو کیلو‌ خیلیه پس تو سه ماه میتونم  10 کم کنم  

لا حول ولا قوة الا باالله همه چی به وقتش قشنگه و قلبی تلنبار شده از غم:(

1403/03/16
|
20:04

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

اوووو چه خوب موفق باشی دو کیلو‌ خیلیه پس تو سه ماه میتونم  10 کم کنم  

ارع اگه کالری شماری کنی

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)امیدوار برای رسیدن به آرزوها⚖️🎓(۱۴۰۴/۸/۲۷)

1403/03/16
|
20:05
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تهوع عصبی دایمی کی داره با چی خوب شده

mehrnazdd | 47 ثانیه پیش

زن و مرد ترک و لر و کرد ❌❌❌❌⁉️⁉️⁉️⁉️

41471256855 | -21 ثانیه پیش

تخفیف 10 درصدی برای خانومای نی نی سایت❤️‍🔥

kayraaaa | -20 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

دلم به خونه مادرم خوش بود دیگه اونجا هم نمیرم😭

آره ولی مدرکی از دزد نداریم گوشی رو هم گ...
15 ثانیه پیش

بعد بگید ازدواج خوب نیست😐😑

کسی ک زندگیه مجردیش خوب نیست و نمیتونه ه...
23 ثانیه پیش

چهارسال درگیر یک‌غمم و این حس رو تمام زندگیم تاثیر میزاره میشه بیاید چ...

عزیزم کاش میرفتی پیش روانشناس تراپی میکر...
24 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم پیش من خواهرشو بوس می‌کنه نمیگم
توسط   tareneh78  |  18 ساعت پیش
امشب دختر عمه ام یه چیزی گفت از مردا بهم ک سوختم
توسط   lopgoli00  |  1 روز پیش
شوهرم ناراحته که داداشم خونمون میمونه شبا😭
توسط   نگارخانومممم  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

صندلی داغ 🔥 باااااید راستشو بگی هااااا 😉🫠

جوراب_صورتی | 1 روز پیش

لطفاً کسایی که کاشت مژه کردن بیان

نازمm | 1 روز پیش

آقا هستم یه سوال از خانما

aligudy2 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
میخوام معتاد بشم از کجا شروع کنم
توسط   hedeyhhhhh  |  10 ساعت پیش
کیا خیلی خیلی زیاد عاشق شوهرشون هستن
توسط   علاقه_شدید_قلبی  |  10 ساعت پیش
شوهر
توسط   شبگردتنهاوتنها123  |  18 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک