چی بخوریم ویتامین دی تامین بشه
مال من یازده بود
من قرص جوشانشو میخورم
من روزانه D3/1000میخورم،بازم بستگی به تجویز دکترت داره
آمپول بزن
شما فقر شدید ویتامیندی دارید باید به فاصله دوهفته دو آمپول ۳۰۰ هزار ویتامیندی تزریق کنید و بعد از یکماه هر ۱۰روز یک قرص ژلاتینی ۵۰ هزار مصرف کنید و بعد از یکماه آزمایش بدید هیچوقت ویتامیندی شما نباید زیر ۵۰ باشید خصوصا که خانم هستید و سیستم ایمنی شما در ماه دوبار بین ۴۰ تا ۸۰ درصد تضعیف میشه،دکترای ما سواد ویتامیندی رو ندارن و به اون مثل مابقی ویتامینها نگاه میکنن، در حالی که ویتامیندی یک هورمون که نه یک فراهورمون محسوب میشه و تنها مادهای در بدن انسان هست که تمام سلولهای بدن گیرنده اون رو دارن و حالا تصور کنید کمبود اون چه آسیبی به همه بدن میزنه،تمام کسانی که بیماری خودایمنی گرفتن سالها ویتامیندی اونها زیر ۵۰ بوده،فعال ساز اصلی ویتامیندی منیزیومه،باید روزانه حداقل ۳۰۰ میلیگرم منیزیوم مصرف کنید،والا ویتامیندی فعال نمیشه و باعث آسیب به بدن هم میشه و در بدن کلسیفیکاسیون ایجاد میکنه.
دقیقا همینه
میگم خدایا چرا سیستم ایمنی من ضعیف شده
دکتر به من قرص ژله ای ۵۰۰۰داده هفته ای یکی
منیزیمم کم بود اونم داده روزی یک بسته پودری یک لیوان آب
ولی فک میکنم کمه
پیش چجور دکتری برم ؟
من چون پریودام مشکل داشت رفتم دکتر زنان
ایشون یه آزمایش نوشتند اونجا مشخص شد کمبود ویتامین دارم
الان به نظر شما باید بیشتر بشه؟
در ایران قرص 5000 نداریم اونکه بهتون داده 50 هزاره
همون یه بسته پودر منیزیوم بیومگنلیت که داده خیلی هم خوبه بعد از نهار یا شام بخورید 300 میلی گرم منیزیوم داره
قرص ب کمپلکس هم بخورید چون دو فعال ساز دیگه ویتامین دی یعنی ب2 و ب3 هم داخلشه و خیلی برای جذب ویتامین دی بهمراه منیزیوم مهمه هفته ای 3 عدد
شما باید طبق آزمایش متوجه بشی که باید چه مقدار مصرف کنی ولی در کل برای هر 10 کیلوگرم وزن باید 1000 واحد مصرف کنی یعنی 50 کیلو باشی روزانه تا 5000 شما برای مصرف از قطره استفاده کنید بهترین حالت مصرف ویتامین دی بصورات روزانه و قطرهست و حتما همراه با غذا بخورید چون محلول در چربیه و با چربی جذب میشه
اگه ویتامین رو ببرید روی 70 تا 80 سیستم ایمنی و جذب کلسیم برای استخوان و دندان در بالاترین حالت خودش قرار داره
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز