راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بستگی به خودت داره.اگه کیک و شیرینی درست میکنی همزن.اگه حساسی و گوشت چرخ شده بیرون و نمیگیری چرخ گوشت.غذاساز.ابمیوه گیری سه کاره.سرخ کن یا هواپز هم کار راه اندازن.اگه شاغل باشی هم پلو پز خوبه
فکر بستنی تو فریزر نمیزاره بخوابممم.....طفلی هم تنهاست هم سردشه😪😪😌
نرهای سایت درخواست ندید، ولی بازم میدونم بیشعورتر از این حرفا هستید ک بفهمید😊😆خدا رو وقتی تو اوج گرما، نسیمی وزید دیدم وقتی نم نم بارون شروع ب باریدن کرد دیدم😍☺️.وقتی توی پارکی ،توی زیارتگاهی ی گوشه ساعت ها نشستم و دونه دونه ادما رو نگاه کردم تو رو اونجا دیدم❤️🩹❤️🩹 این دنیا خیلی چیزا ب ما بدهکاره🙂 مگه قرار نیست فقط ی بار زندگی کنیم 🤔پس باید بهترین ها رو سر راهمون بزاره💪 عاشق ایران و مردمان خوبشم. 🥰😍خدایا دل تک تک بنده هات رو شاد کن ب هر نحوی ک میتونی تو پر از رنگ های زیبایی. ❤️💋
غذاساز مارک خوبی میشناسید چون واقعا کارایش رو نمیدونم
من واقعیتش خودم نگرفتم همون جداگرفتم ولی پشیمون شدم چون خونمم کوچیکه جاندارم از تجربیاتم گفتم که مثله من به مشکل نخوری حالا یه تحقیقی همینجاوجاهای دیگه بکن