2777
2789
عنوان

گند زدم ب رژیمم

| مشاهده متن کامل بحث + 315 بازدید | 22 پست

حالا با دوشب چیزی نمیشه از این به بعد کمتر بخور و سالمتر بخور هرچقدر سعی کنی هله هوله و به اصطلاح جانک فود کمتر بخوری بدنت هوس نمیکنه

فمینیست♀️عاشق نجوم و آسمون و ماه و ستاره ها ✨INFP🧚♀️

راس میگی اشتباه کردم از فردا رژیممو باز شروع میکنم با غذای سالم

حالا اینا رو هم خواستی بخور ولی در حد اعتدال

مثلا هفته ای یه بار

خوده الویه هر قاشق ۶۰ کالریه

من سعی میکنم الویه رو نهایت سالی دوبار بخورم

پیتزا سالی ۲بار ۲ برش

چون بسیار چاق کننده هستن

مغزیجات بخور

احتمالا بخاطر رژیم

بدنت ضعیف شده


دوباره میسازمت💪

همیشه از اینکه برم انحراف بینی‌م رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم  
ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه
اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید   

راستی میگی انگار پرخوری عصبی فقط میخواستم این چیزا رو بخورم

اعصابتو اصلا اصلا خرد نکن ۳ روز رعایت نکردی فدای سرت از فردا رعایت کن.

حرص چیزایی که گذشته رو نخور

هر چی داریم از خداااااااست بعد پدر و مادر بعد عشق پسری که همسرمونه و لا غیر

هنوزم دیرنشده

دوباره شروع کن

وقتی میگن لاغر شدی ذوق کن

نه اینکه ناراحت شو

بچه ت هم 2ماه دیگه از شیر میگیریش بخاطر این دوماه 5ماه زحمتتو هدر نده توروخدا


روزی چندساعت ورزش کردی تو این 5ماه؟ 

چند کیلو کم کردی؟؟؟ 

نوع رژیمت چی بود؟؟؟ 

شروع رژیم 8 مهر 1403...وزن اولیه 75....قد 160...از خدای مهربونم میخوام توی این راه کمکم کنه که مهر سال دیگه امضامو به روز کنم وبنویسم به وزن ایده آلم رسیدم...آاااامیــــــن🙏🏻🙏🏻🙏🏻
کالری شماری  ۱۴کیلو  ورزش ن پیاده روی اونم مرتب ن

پوستت شل نشد؟؟ 

8 لیوان اب رو توی طول روز میخوردی مرتب وکامل؟ 

شروع رژیم 8 مهر 1403...وزن اولیه 75....قد 160...از خدای مهربونم میخوام توی این راه کمکم کنه که مهر سال دیگه امضامو به روز کنم وبنویسم به وزن ایده آلم رسیدم...آاااامیــــــن🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108