2777
2789
عنوان

کمردرد شدید

10 بازدید | 2 پست

سلام خانوما من۱۸ سالمه گفتم ک بدونید نه وسیله سنگینی برمیدارم نه کاری میکنم..دیروز کمرم خیلی درد گرفت ب حدی ک نمی‌تونستم بشینم یا راه برم..الان جدای از اون زیر دلم درد گرفته وقت پریمم نیست چرا اینجوری شدم خیلی دارم اذیت میشم🤦

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792