راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ساعت خوابت بهم ریخته یا بزور نخواب تا ظهر بشه نیم ساعت بخواب خودتو سرگرم کن یا برو دکتر ببین آهنی چیزی کم نباشه که باعث خستگیت بشه ملاتونین هم دکتر ممکنه بده ویتامین ب ۱۲ هم خوبه ولی قرص از پیش خودت نخور ساعتا ده صبح یه قهوه بخور