2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام من این بودعزیزم من خودم چادری ام ولی یه زنه بی حجاب ازپیش شوهرم ردمیشه اذیت میشم خوشم نمیادحتی ...

سلام. هر خانمی رو کسی که دوست داره حساسه، ولی  میدونی ذهن انسان اتفاقو خلق میکنه. تو فکر کنی اون اگه کنارت رد شه حتما شوهرت با منظور نگاش میکنه بدون یه روزی همین اتفاق میوفته.

ولی اگه سعی کنی ذهنیتت رو به این افراد یا این اتفاق عوض کنی نتیجه فرق میکنه. اول خودتو درست کن چرا باید بدت بیاد؟ حس ناکافی بودن میکنی، حس میکنی ازت سر ترن، خب رو خود دوستی و شناخت خودت کار کن و جای فکرای منفی رو با مثبت عوض کن. اگر خودتو دوست داشته باشی و باورت شه براش از همه بهتری باور کن همین میشه. اون که نمیتونه چشماشو ببنده،خودتم توجهت بهشون جلب میشه چه برسه مردا ولی اونجوری ممکنه نگاش بیوفته ولی منظوری نداشته باشه یا درگیرش نشه. 

سلام من این بودعزیزم من خودم چادری ام ولی یه زنه بی حجاب ازپیش شوهرم ردمیشه اذیت میشم خوشم نمیادحتی ...

یه چیز دیگه یادم اومد گفتم خودتون خوبیت ولی اینم به خوبتر شدنتون تو زندگی شاید کمکتون کنه.هر خصلت بدی از کسی که باعث رنجشت شد رو تو خودت پیدا کن بدون اون خصلت رو داشتی یا داری خواهی داشت تمام خصلتا رو همه انسانها دارن فقط کم رنگ و پررنگ بودن اونا بستگی به موقعیت و شرایط زندگی داره.بپذیر در شرایط اون ادم شاید کار اونم تو تکرار کنی دیگه چیزی ناراحتت نمیکنه و عکس العمل نشون نمیدی. اگرم داشتیش بدون چقد بده بپذیرش و خودتو اصلاح کن. اینجوری کامل تر میشی. ش

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792