نزدیک 7کیلو اضاف کردم
قدم 171وزنم الان حدود67،68کیلو میخام تا72برم بالا بعد تثبیتش کنم
کسی بلده چجوره تثبیت کنم ک وزن کم نکنم باز یا بیش تراز این وزنم نره بالا؟؟؟
نهههه من الان 73 کیلوام دلم میخواد 10 کیلو کم کنم 🥺
چجور وزنتو زیاد کردی؟
لطفا کامل بگو
من قدم ۱۷۸ هست وزنم ۶۲
چطوری وزن اضافه کردی؟
فکر کنم الان وزنت نرماله
BMI ات را حساب کن
واسه بالانرفتن وزن قندمصنوعی و نون و برنج و ماکارانی را رعایت کن
این دارویی که گفتی اینا موفقیته افزایشت قطع کنی خالی میشی
اسی من باهات هم قدم دقیقن
الان وزنم رفته روی ۵۸ خیلی ناراحتمتلاش میکنم کمتر کنم
قبلن ۵۵ بودم عالی بودم
الان حس سنگینی دارم
والا من دنبال راهی برای کاهش وزنم همیشه
من ۱۶۸ ام با قد پنجاه و هشت و بنظرم باید پنج کیلو کم کنم:
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز