راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین خب بستگی داره کی ببینه ـشهرای بزرگ خوشگل زیادداره شهرای کوچیک کم
شهر ما کوچیگه ۱۰۰برابر شهرای بزرگ خوشگل داره از خر ۱۰۰دختر یکیش سبزه باشه اونم یکم ولی شهرای بزگ میبینی سیاه پوست دارن قد خیییلی کوتاه دارن و اینا با اینکه خیلی به خودشون میرسن
اگه امضام رو میخونی برام دعا کن 🙏🏼خیلی تحت فشارم 🙏🏻قد 172وزن شروع ۵۵😁 وزن هدف ۶۳😍 وزن فعلی 60🤪