2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

استارتر منبعت چیه؟ فیلمی چیزی دیدی؟



ن کتاب رو خوندم و جزوه دبیرم

بعضی جاها رو هم رفتم مبتکران خوندم

بعدشم از رو فرمول بیست درس به درس سوالاشو حل کردم 

گفتم مرا یادت نبر / گفتی تو در یادی مگر 

2790
2778
2791
2779
2792