2777
2789

عزیزم عنوان رو بنویس 

(پربازدید کنید به مادرم برسم) 

بعد تو متن توضیح بده بگو یک برگه پیدا کردم مربوط به سال ۸۵ روی اون برگه نوشته شده منو دادن به یک خانواده دیگه و مهر خانوم دکتر فلانی روش خورده و فامیل خانوادمم خراشادی هستش و بعد بخواه که اونا برن مطب اون خانم دکتر و اگر به یک مدد کار اجتماعی هم بگن دیگه عالی میشه میتونه بهت کمک کنه فقط حواست باشه عزیزدلم خیلی راحت به ادما اعتماد نکنی با من مشورت کن حداقل کسی گفت پول بده یا مثلا تو سمنان تو رو ببینه ..... خواهش میکنم حواست به همه اینا باشه با یه بزرگتر یه دوست مشورت کنم منم هستم کمک خواستی 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز