2777
2789

صبحانه نون پنیر نردبون بخور

من ی زنم ب ظاهر آروم و شاد اما از داخل توم‌چهارشنبه سوریه میخندم باهات ولی ی این خنده ی ماسکه ک گریه هامو نبینی درکل باهام حرف بزنی میخندونمت بخندونیم❤ اقا درخواست نده لطفا حالم بد میشه دوباره🙏

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

چند سالته؟

اگر سنت کمه با ورزش و خوراکی های مقوی میشه

اگر سنت زیاده میتونی ورزش های سنگین تر رو امتحان کنی مثل حرکات کششی زیاد

البته این کششی ها امکان هم داره بهت آسیب بزنه

اگر هم نشد دیگه جراحی میمونه 

 چیکار کردی اوکی شد

من قدم 166میخواستم صد و هفتادو...خرده ای شم ولی دیگه آنقدر درگیر درسو چیزای دیگه بودم هنوز همون قدی موندم (15ساله)....فک نکنم دیگه تغییر چندانی کنه مگه اینکه از خیلی چیزا بزنی و فقط ورزش کنم و درگیر رژیم غذایی و ......باشم ......چون خیلی انرژی می‌بره 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792