کدوم یکی ؟ 😭

سلام برای لاغری TRX خوبه یا بدنسازی یا ایروبیک ؟ 

می‌خوام سه چهار ماهه نتیجه بگیرم اونایی که تجربه لاغری 

دارن بگن 

و اینکه پایه اید باهم رژیم کالری شماری بگیریم ؟

آخر شب تاپیک میزنم ، کالری دریافتی رو اینجا ثبت کنید اگه اوکی اید نام کاربری هاتون رو بزارید که پیداتون کنم