ویتامین دی

nilaali

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 2918

خیلی پایین

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

در خودش پیروزے را دیده بود براے همین اصرار بہ بازے داشت. قانون گردباد بود روزگار/// جز خار و خس زمانہ بہ بالا نمےبرد

1403/03/05

|

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilaali

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 2918

قرص روزانه داد بهت؟

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

در خودش پیروزے را دیده بود براے همین اصرار بہ بازے داشت. قانون گردباد بود روزگار/// جز خار و خس زمانہ بہ بالا نمےبرد

1403/03/05

|

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lkjhhgffdss

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 6150

خیلی پایین

دور چشام شدید حلقه زده نمیدونم از اون یا کبدم 

این کاربر دلش شکسته لطفا مهربان باشین:)

1403/03/05

|

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lkjhhgffdss

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 6150

قرص روزانه داد بهت؟

بله یه مکمل داد هر روز میخورم خودمم روزی نیم ساعت جلو افتاب میشینم

این کاربر دلش شکسته لطفا مهربان باشین:)

1403/03/05

|

11:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilaali

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 2918

دور چشام شدید حلقه زده نمیدونم از اون یا کبدم 

نمیدونم اگه شک داری سونو بده از کبد و کلیه

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

در خودش پیروزے را دیده بود براے همین اصرار بہ بازے داشت. قانون گردباد بود روزگار/// جز خار و خس زمانہ بہ بالا نمےبرد

1403/03/05

|

11:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilaali

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 2918

بله یه مکمل داد هر روز میخورم خودمم روزی نیم ساعت جلو افتاب میشینم

خوبه درست میشه درکنار این باید کلسیم بدنت هم اوکی باشه

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

در خودش پیروزے را دیده بود براے همین اصرار بہ بازے داشت. قانون گردباد بود روزگار/// جز خار و خس زمانہ بہ بالا نمےبرد

1403/03/05

|

11:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lkjhhgffdss

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 6150

نمیدونم اگه شک داری سونو بده از کبد و کلیه

کبدم انزیمش بالاس چکاب کامل دادم ۹ واحد بالاس سونوم دادم سونو گفت مشکلی نداری

این کاربر دلش شکسته لطفا مهربان باشین:)

1403/03/05

|

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lkjhhgffdss

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 6150

خوبه درست میشه درکنار این باید کلسیم بدنت هم اوکی باشه

اصلا نمیدونم چی بخورم چون کبدم چرب باید رعایت کنم 

این کاربر دلش شکسته لطفا مهربان باشین:)

1403/03/05

|

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilaali

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 2918

کبدم انزیمش بالاس چکاب کامل دادم ۹ واحد بالاس سونوم دادم سونو گفت مشکلی نداری

وزنت بالاست؟چربی شکمی داری؟

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

در خودش پیروزے را دیده بود براے همین اصرار بہ بازے داشت. قانون گردباد بود روزگار/// جز خار و خس زمانہ بہ بالا نمےبرد

1403/03/05

|

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilaali

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 2918

اصلا نمیدونم چی بخورم چون کبدم چرب باید رعایت کنم 

واس کمبود D باید کلسیم بدنت هم اوکی باشه اینا تاثیر منفی رو‌کبد نداره.

باید رژیم بگیری و‌ ورزش کنی

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

در خودش پیروزے را دیده بود براے همین اصرار بہ بازے داشت. قانون گردباد بود روزگار/// جز خار و خس زمانہ بہ بالا نمےبرد

1403/03/05

|

11:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lkjhhgffdss

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 6150

وزنت بالاست؟چربی شکمی داری؟

بله ولی دارم رژیم میگیرم روزی ۱۲۰ تا دراز نشست نیم ساعت پیاده روی سرخکردنی هله هوله گوشت جگر کله پاچه شیرینیجات نمیخورم کلا فست فود نمیخورم خورش داشته باشیم چربیشو میزنم کنار میخورم هشت قاشق برنج ماکارانی نمیخورم تخم مرغ ماهی یه دفعه شاید در حد دوسه تیکه لبنیات میخورم متوسط دگ ماهی دوسندارم ولی مرغ کبابی زیاد میخورم 

این کاربر دلش شکسته لطفا مهربان باشین:)

1403/03/05

|

11:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lkjhhgffdss

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 6150

وزنت بالاست؟چربی شکمی داری؟

اها نونم روزی یه دونه یا یدونه نیم میخورم گردو زیاد میخورم سبزی

این کاربر دلش شکسته لطفا مهربان باشین:)

1403/03/05

|

11:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب