2777
2789
عنوان

وزنم بده؟

78 بازدید | 4 پست

قدم ۱۶۷ بود فک کنم اخرین بار وزنمم ۷۲ خیلیی چاق شدم از بس که خوردم و باشگاه نرفتم.

همش چربی خوردم،چکار کنم؟

میشه برام یک صلوات بفرستی؟ممنونم💗(حساب دست ۲ نفره)

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز