رژیم فیسینگ ۱۶/۸ رو چند روز در هفته میگیرین؟ چند کیلو کم کردین باهاش؟
فستینگ منظورته؟
فستینگ منظورته؟
من الان فستم
از ۸ شب تا ۱۲ ظهر نمیخورم از ۱۲ ظهر تا ۸ شب میخورم
هر روز میگیرم
الان نزدیک ۴ هفتس ۴ کیلو کم کردم
من رژیم کالری،شماری گرفتم تو ده روز ۴ کیلو کم کردم روز ۷۸۰تا کالری می خورم با ی ساعتو نیم پیاده روی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
