چقدر باید استراحت کرد و در چ حد باید استراحتمون باشه یعنی هیچ کاری نباید کرد
چ چیزهایی و باید رعایت کنیم
من نکردم
ولی توی گروهشون گفتن ۳روزاستراحت مطلق
۱هفته کارسنگین اصلانکن
۲هفته ازتوالت فرنگی استفاده بشه
تغذیه هم که مناسب واونچیزهایی که گفتن بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
