2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به حرفا پزشک گوش بده ماساژ و شستشو منطم داشته باش 

ترمیم کننده بزن جاش نمونه 

ممکنه بوی بد ت بینی حس کنی ک بعد مدتی از بین میره 

امیدوارم ب دلت باشه خوشگل شده باشی

من ک پشیمونم

آب کرفس و آناناس زیاد بخور

حتما یه بالشت گردنی تهیه کن که سرت نچرخه

 |•پیوسته در تاریخ ساعتی فرا میرسد که در آن، آنکه جرئت کند و بگوید دو دوتا چهارتا میشود، مجازاتش مرگ است•| |•از دور ریختن قواعدی که به من تلقین شده بود، آرامش مخصوصی در خودم حس میکنم•| 

بعد عمل رعایت کن غذا و ادویه اینارو ولی زیادم به خودت سخت نگیر که هیچی نخوری و جونی نداشته باشی.

چسب بینیتو سفت نزن که چاله میفته.

انگولک نکن اصلا سوراخای بینیتو توش کلی خون خشک شده جمع میشه ولی فقط شستشو بده و اصلا گوش پاکن یا انگشت ننداز با بینیت ور نرو زیادم تو اینه نگاه نکن خودتو 

هرچی باشه باید بری وگرنه مثل من بد چسب بزنی پشیمون میشی کارت ب ترمیم و اینا میکشه

خداانکنه من پدرم هنوز خبرنداره و خیلییی حساسه امیدوارم بد نشه و برای شما هم حالا یا با ترمیم یا کارای دیگه به فرم دلخواهت برسی

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بارداری

banoojan1374 | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792