راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مت یوگای من manduka هست جنسش هم PVC هست جنس خیلی خوبی هم داره از قیمتش در حال حاضر با خبر نیستم ولی اگر تمرینات سختی انجام میدین بهتره که جنسش PVC نباشه