2777
2789
عنوان

لاغری

31 بازدید | 4 پست

بچه‌ها من قدم ۱۵۵ وزنم ۵۶

۱۷ سالمه

میخام بشم ۵۰ کیلو

میشه کمکم کنینن لطفاً

چه رژیمی بگیرم یا چه ورزشی کنم

باشگاه هم نمیتونم برم

باید تو خونع ورزش کنم

لطفا میشه اطلاعات بدین

خیلی وزنم رو مخههه

چون قدم کوتاهه تپل نشون میده

فقط ۵ کیلو کم کنممم🥲🥲🥲

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز