سلام دوستان ...شما با چه ورزشی تو خونه نتیجه گرفتید و لاغر شدید؟
اصلا اراده ی رژیم گرفتن ندارم
طناب بزن
شما نتیجه گرفتی؟
ورزش بدون رژیم هیچ فایده ای نداره. رژیم بدون ورزش هم، کم فایده داره.
من وقتی رژیم می گرفتم از ترد میل و حلقه استفاده می کردم. خیلی هم راضی بودم.
کلی حرکت میزنم
حرکتهایی که مخصوص ناحیه های مختلف هست،بستگی داره بخوام رو کجا کار کنم
وزن و قدت چقدر هست ؟؟
قدم 158 وزنم 57
میخوام بشم 49
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
