2777
2789
عنوان

سلام

| مشاهده متن کامل بحث + 193 بازدید | 47 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برای تگ کردن اول @ رو بزنید بدون اینکه فاصله ای بزارین اول اسم کسی که میخواین تگ کنید مثلا @نی_

بعدبین اسم هایی که براتون نمایش داده میشه انتخاب کنید و اینتر بزنید فقط حواستون باشه بین هیچکدوم از حروف فاصله نزارید

ارتباط با نی نی یار فقط @niniyar

سلام.لطف میکنید این تاپیکمو حذف کنید؟


سلام امکان حذف تمام تاپیک ها نیست.لطفا برای حذف تاپیک های خصوصی در روزهای زوج، لینک تاپیک رو به پی وی niniyar_1@  ارسال کنید

ارتباط با نی نی یار فقط @niniyar

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز