2777
2789
عنوان

رژیم فستینگ

732 بازدید | 18 پست

کیا تو فستینگن؟

چطور پیش میره؟

من که احساس میکنم بدنم پاکسازی شده، پوستم صاف شده

(کسایی که نمیدونن، رژیمی که ۱۶ ساعت میتونی آب و چای و نوشیدنی مفید بخوری ولی غذا نباید بخوری فقط ۲ تا وعده میتونی بخوری شام و صبحانه همون روزه گرفتن خودمونه اما میشه آب و اینا خورد)

جز تو هر درست دیگری اشتباه است..

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

خیلی شنیدم راجبش شما چه ساعت های میگیری فست و چه چیزایی میخوری؟

من صبحانه میخورم ساعت ۱۰

عصرونه میخورم ساعت ۵

بعد دیگه هیچی نمیخورم تا فردا ۱۰ صبح

(ساعتاش قابل تغییره برای هرکس)

غذای سبک میخورم، فست فود و خوراکی های بیرون و حذف کردم،

جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
من صبحانه میخورم ساعت ۱۰ عصرونه میخورم ساعت ۵ بعد دیگه هیچی نمیخورم تا فردا ۱۰ صبح (ساعتاش قابل ت ...

واای سخت که ۵ عصر تا ۷ صبح من ساعت ۹ شام خوردم الان دارم ضعف میکنم

یه چیزی میگم اویزه گوشت کن زمین خدا بدجوری گرده 
من شنیدم از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر چیزی نمیخورن  فقط مایعات

بله

ساعتاش قابل تغییره

فقط اون ۱۶ ساعت گرسنگی باید حفظ بشه

میتونه بیشتر هم باشه

جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
بله ساعتاش قابل تغییره فقط اون ۱۶ ساعت گرسنگی باید حفظ بشه میتونه بیشتر هم باشه

بعد تو اون ۱۶ ساعت میشه چای اب دمنوش شربت هندونه خورد؟😁

یه چیزی میگم اویزه گوشت کن زمین خدا بدجوری گرده 
واای سخت که ۵ عصر تا ۷ صبح من ساعت ۹ شام خوردم الان دارم ضعف میکنم

توی ۱۶ ساعت گرسنگی ، همه سموم از بدنتون پاک میشه

قند و چربی میزون میشه

پوست صاف، بدن سبک و پر انرژی

هفته اول خیلی خطری ، چون خیلیا دست میکشن ازش

ولی بعدش که بیوفته رو دور، فوق العادست

جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
توی ۱۶ ساعت گرسنگی ، همه سموم از بدنتون پاک میشه قند و چربی میزون میشه پوست صاف، بدن سبک و پر انرژ ...

دوستم گرفته از وزن ۱۱۰ تو سه ماه شد ۸۰ خیلی تعریف میکنه ولی من امتحان نکردم من ۷ کیلو اضافه وزن دادم فقط

یه چیزی میگم اویزه گوشت کن زمین خدا بدجوری گرده 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز