mahinor مدیر استارتر عضویت: 1402/02/09 تعداد پست: 2896 عنوان رژیم فستینگ 732 بازدید | 18 پست کیا تو فستینگن؟چطور پیش میره؟من که احساس میکنم بدنم پاکسازی شده، پوستم صاف شده(کسایی که نمیدونن، رژیمی که ۱۶ ساعت میتونی آب و چای و نوشیدنی مفید بخوری ولی غذا نباید بخوری فقط ۲ تا وعده میتونی بخوری شام و صبحانه همون روزه گرفتن خودمونه اما میشه آب و اینا خورد) جز تو هر درست دیگری اشتباه است.. 1403/02/29 | 03:01 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
نسیم1375هستمy عضویت: 1400/07/26 تعداد پست: 21960 چه جوری شام و صبحانه دیگه تراپیستمم نمیتونه بتراپه...حس عنکبوتی رو دارم که نمیدونه چیتار کنه..
1375aramsh عضویت: 1400/03/08 تعداد پست: 1156 خیلی شنیدم راجبش شما چه ساعت های میگیری فست و چه چیزایی میخوری؟ یه چیزی میگم اویزه گوشت کن زمین خدا بدجوری گرده
mahinor مدیر استارتر عضویت: 1402/02/09 تعداد پست: 2896 چه جوری شام و صبحانه نهار و حذف میکنیبا خودته دیگه جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
mahinor مدیر استارتر عضویت: 1402/02/09 تعداد پست: 2896 میشه خواب باشیم توی این تایم بعد رژیم حساب میشه؟ بله قطعاااا جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
elsanazzz عضویت: 1397/04/26 تعداد پست: 1877 چه جوری شام و صبحانه من شنیدم از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر چیزی نمیخورن فقط مایعات
mahinor مدیر استارتر عضویت: 1402/02/09 تعداد پست: 2896 خیلی شنیدم راجبش شما چه ساعت های میگیری فست و چه چیزایی میخوری؟ من صبحانه میخورم ساعت ۱۰عصرونه میخورم ساعت ۵بعد دیگه هیچی نمیخورم تا فردا ۱۰ صبح(ساعتاش قابل تغییره برای هرکس)غذای سبک میخورم، فست فود و خوراکی های بیرون و حذف کردم، جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
1375aramsh عضویت: 1400/03/08 تعداد پست: 1156 من صبحانه میخورم ساعت ۱۰ عصرونه میخورم ساعت ۵ بعد دیگه هیچی نمیخورم تا فردا ۱۰ صبح (ساعتاش قابل ت ... واای سخت که ۵ عصر تا ۷ صبح من ساعت ۹ شام خوردم الان دارم ضعف میکنم یه چیزی میگم اویزه گوشت کن زمین خدا بدجوری گرده
mahinor مدیر استارتر عضویت: 1402/02/09 تعداد پست: 2896 من شنیدم از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر چیزی نمیخورن فقط مایعات بلهساعتاش قابل تغییرهفقط اون ۱۶ ساعت گرسنگی باید حفظ بشهمیتونه بیشتر هم باشه جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
1375aramsh عضویت: 1400/03/08 تعداد پست: 1156 بله ساعتاش قابل تغییره فقط اون ۱۶ ساعت گرسنگی باید حفظ بشه میتونه بیشتر هم باشه بعد تو اون ۱۶ ساعت میشه چای اب دمنوش شربت هندونه خورد؟😁 یه چیزی میگم اویزه گوشت کن زمین خدا بدجوری گرده
mahinor مدیر استارتر عضویت: 1402/02/09 تعداد پست: 2896 واای سخت که ۵ عصر تا ۷ صبح من ساعت ۹ شام خوردم الان دارم ضعف میکنم توی ۱۶ ساعت گرسنگی ، همه سموم از بدنتون پاک میشهقند و چربی میزون میشهپوست صاف، بدن سبک و پر انرژیهفته اول خیلی خطری ، چون خیلیا دست میکشن ازشولی بعدش که بیوفته رو دور، فوق العادست جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
mahinor مدیر استارتر عضویت: 1402/02/09 تعداد پست: 2896 بعد تو اون ۱۶ ساعت میشه چای اب دمنوش شربت هندونه خورد؟😁 بله😍شربت یکم خطریبقیه اوکی😂 جز تو هر درست دیگری اشتباه است..
1375aramsh عضویت: 1400/03/08 تعداد پست: 1156 توی ۱۶ ساعت گرسنگی ، همه سموم از بدنتون پاک میشه قند و چربی میزون میشه پوست صاف، بدن سبک و پر انرژ ... دوستم گرفته از وزن ۱۱۰ تو سه ماه شد ۸۰ خیلی تعریف میکنه ولی من امتحان نکردم من ۷ کیلو اضافه وزن دادم فقط یه چیزی میگم اویزه گوشت کن زمین خدا بدجوری گرده