دوستان عزیزم من روی گارسون یک کافه(البته متغیره گاهی وقتا میره پشت صندوق گاهی وقتام میره اشپزخونه) کراش زدم و هفته ای یکبار میرم اونجا خواهشمندم راهکار مخ زنی بهم بدین تا شاید من نیز به مراد دلم برسم با تشکر
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم رو یکی از بچه ها دانشگاهمون کراشم اوایل خیلی نگاهم میکرد یه بارم برا جزوه بهم پیام داد ولی الان وند روزه زیادی نگاهم نمیکنه چطوری مخشو بزنم خیلی ازش خوشم میاد :)