2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چیکار کردی میشه بمنم بگی

چشمم ضعیف بود لازک کردم

اون تایم فقط خوردم😂

فقط بخاطر همونه خوابیده بودم غذا میخوردم

آب میوه تنقلات

البته ی قرص ب کمپلس هم میخوردم واس پوست

اونم فک کنم اشتها آوره

اما درکل زیاد اهل قرص اینا نیستم

قرص وول ومن هم خوبه چاق کنندس برای خانوماس نیازهای بدنشون... داخلم چون ی سری ویتامین ها هست باعث اشتها میشه،کلا چاق شدن به خوردنه،که ماها اشتها نداریم

چشمم ضعیف بود لازک کردم اون تایم فقط خوردم😂 فقط بخاطر همونه خوابیده بودم غذا میخوردم آب میوه تنق ...

من خیلی اشتها دارم خیلیم میخورم استعداد چاقی ندارم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792