2821
2789
عنوان

رقابت درسی

119 بازدید | 9 پست

بچه ها یه گروه روبیکایی زدیم حالا تعدادی از بچه های نی نی سایتی شرکت کردن تو این رقابت 


میشه پیشنهاد بدید که چیکار کنیم محیط رقابتی تر بشه ساعت مطالعه ها بره بالا و خلاصه کلی پیشرفت کنیم 

اصلا گروه رو چجوری اداره کنیم چه زمانی باز بزاریم چجوری گزارش بدن بچه ها یه طرح کلی میشه بدید که عملی بشه این رقابت

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792