کیا اینجا دیابت دارن؟ چند سالتونه و از چند سالگی دارین؟

خوبع که

محدودیت های غذاییت خیلیی کم میشه در نتیجه بدنت قوی تر میشه

و دیگه عوارض قرصها رو هم نیازی نیس تحمل کنی

پس دیابت نوع دو داری 

بابام داره .ببین میدونم خیلی سخته ومزخرفه ومن واقعااسترس دارم .اما تو وقتی غذامیخوری اگه بعد دوساعت قندت راگرفتی وزیر۱۸۰ بود یعنی بایدی ساعت دیگه صبرکنی تابتونی وعده بعدی رابخوری اگر بالای  ۱۸۰ بودباید چهارساعت صبرکنی تا قندت بیاد رو عددی ک دوباره بتونی غذابخوری .

غذاهایی ک دوست داری بخوری ولی قنداخیلس میبره بالا بخور اما وقتی بخور ک بعدش بتونی بری پیاده روی .نیم ساعت تند یا دوکیلومتر .اگه کندمیری یک ساعت چهارکیلومتر .

ورزشایی ک اسم انگلیسیش  یادم نیس مثلا سنگینی بدنتا حس میکنی مث مثلا شنا یا پلانک حدود ده دقیقه قندخونا میاره پایین تر مثلا باباما بعد یک ساعت میگیرم اگه بالاباشه بش میگم نیم ساعت صبرکن تادیگه غذاهم ازمعده ات خارج شده باشه نیم ساعت ورزش کن.ورزشایی مث دمبل زدن رقصیدن 

دوچرخه سواری دویدن پیاده روی یوگا اینا قندخونا میاره پایین .مثلا اگه بره رو ۴۰۰ بعدش بری بدوی میاد روصد .نرم افزار یوگا for begginersرانصب کن هرروز انجام بده .اگه هوس چیز شیرین کردی بخور بعدش بروپیاده روی .چای دارچینم خوبه .وعده های غذاییتم کوچیک کن وسه ساعت یبار بخور

نمیتونستم دیگه ویرایشش کنم بعد یک ساعت ونیم بعد ازغذا ب بابام میگم ده دقیقه ورزش کن ن نیم ساعت اشتباه نوشتم

فقط فوری بعدغذا ورزش نکنیا برامعده بده .دستگاه من کرسنسه خوبه فقط ازدست چب بگیر دست راست درست نشون نمیده

هرشش ماه یبارم بروآزمایش خون بده برا سلامت کلیه و قندسه ماهه واینا.

عزیزم چیزی که اطرافم دیدم رو گفتم

بابام دیابت داره تا وقتی قرص میخورد خیلی اذبت میشد ولی با انسولین راحت شد 

ولی سرخودهم کع نمیشه انسولین زد باید نظر دکتر باشی

الان انسولین ها سرنگی نیستن دیگه

قلمی هستن و سوزنشون خیلیی نازکه

زدنش ۱۰ثانیه هم نمیشه

پیاده روی بدنیس .من یبارخوندم امریکاییا گفتن پیاده روی بعد غذا ازدیابت جلوکیری میکنه.ورزشایی دیگه مث همون یوگا واینا ک ازبدن کارمیکشه راگفتم .

امیدوارم درمانش بیاد عزیزم .

خب زحمت داره

میشه هر کس دیابت داره علائمش رو بگه لطفا؟