به نظرم روان پزشک یا درمانگر شاید بتونه کاری بکنه اما هزینه هاش شدیدی داره و اینکه ادم مناسب پیدا کنی خیلی کم پیدا میشه ... تنها چیزی ک میتونه از افسرگی نجات پیدا کنی خودتی افسردگی بستگی داره تو چ درجه ای باشه ... چیزیی های ک به من کمک کرد پادکست بود کتاب بخوندن . فیلم دیدن . نوشتن چیزایی ک تو مغزم میگذره پیاده رویی تنهایی . خیلی کمکم کرد من هنوزم درگیرشم اما ن بشدت های قبل چیزایی ک الان درگیرشم از کودکی جا موندن ک شاید زمان بیشتری نیاز داشته باشه