باشگاه بدنسازی

zozo001

عضویت: 1402/07/27

تعداد پست: 90

بفرمایید

1403/02/27

|

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aryla

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 1119

من میرم

1403/02/27

|

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 4299

بفرمایید

من می‌خوام برم بدنسازی گفته بایدبرات برنامه بنویسم و هزینه ی جدا داره،میخواستم بدونم برنامه رویبارمینویسه میده؟یا هر ماه یه برنامه ی جدیدمیده؟

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/02/27

|

10:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 4299

من میرم

من واسه لاغری نمی‌خوام برم برای تفریح و سرگرمی می‌خوام برم،بنظرت کارکردن با دستگاه ها ادمولاغرمیکنه؟وفشارمیادبه بدن ادم؟

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/02/27

|

10:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zozo001

عضویت: 1402/07/27

تعداد پست: 90

من می‌خوام برم بدنسازی گفته بایدبرات برنامه بنویسم و هزینه ی جدا داره،میخواستم بدونم برنامه رویبارمی ...

بله برنامه هر ماه تغییر میکنه

1403/02/27

|

10:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aryla

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 1119

من واسه لاغری نمی‌خوام برم برای تفریح و سرگرمی می‌خوام برم،بنظرت کارکردن با دستگاه ها ادمولاغرمیکنه؟ ...

نه میتونی تثبیت بری کم کم همون ححم عضله میشه و فرم دهی انجام میشه. یعنی همون قبلیت بهتر میشه🥰😙

1403/02/27

|

10:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

somyiii

عضویت: 1398/07/28

تعداد پست: 2380

من می‌خوام برم بدنسازی گفته بایدبرات برنامه بنویسم و هزینه ی جدا داره،میخواستم بدونم برنامه رویبارمی ...

چند روز در هفته میخوای بری؟

1403/02/27

|

10:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 4299

نه میتونی تثبیت بری کم کم همون ححم عضله میشه و فرم دهی انجام میشه. یعنی همون قبلیت بهتر میشه🥰😙

به بچه دار شدن که مشکلی بوجودنمیاره؟

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/02/27

|

10:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elenasalvatore

عضویت: 1402/11/07

تعداد پست: 7545

بله برنامه هر ماه تغییر میکنه

چن وقت طول میکشه تا برجستگی های بدن پر بشه؟

نهایتا دل به جایی می رسد که دو راه بیشتر ندارد:یا باید خون شود یا سنگ.                                         باید عرض کنم خدمتتون که زن جانی دپم😌😌😌

1403/02/27

|

10:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

barana788

عضویت: 1399/08/22

تعداد پست: 5486

بله برنامه هر ماه تغییر میکنه

برنامه ی چی میده 

برنامه ی که با چ دستگاهی ورزش کنیم ؟

یا برنامه ی خوراکی (که چه چیزی بخوریم (میده ؟

خدایا مرسی ♥️

1403/02/27

|

10:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 4299

چند روز در هفته میخوای بری؟

هفته ای سه روز،ولی نمی‌خوام درگیر برنامه شم که هر ماه بشینه بهم برنامه بنویسه پول بگیره،واسه تفریح میرم

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/02/27

|

10:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 4299

برنامه ی چی میده  برنامه ی که با چ دستگاهی ورزش کنیم ؟ یا برنامه ی خوراکی (که چه چیزی بخوریم ...

منم دقیق نمیدونم اینو،ولی هزینه ی جدامیخوادبراش

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/02/27

|

10:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

somyiii

عضویت: 1398/07/28

تعداد پست: 2380

هفته ای سه روز،ولی نمی‌خوام درگیر برنامه شم که هر ماه بشینه بهم برنامه بنویسه پول بگیره،واسه تفریح م ...

تا دو ماه میتونی با یه برنامه ورزش کنی ، هر وقت دیدی ورزشات برات عادی شد و به راحتی انجام میدی بگو برنامه تو عوض کنه

1403/02/27

|

10:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 4299

تا دو ماه میتونی با یه برنامه ورزش کنی ، هر وقت دیدی ورزشات برات عادی شد و به راحتی انجام میدی بگو ب ...

ینی می‌ذاره به اختیارخودم همش بایه برنامه کارکنم؟یه برنامه ی سبک می‌خوام واسه تفریح

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/02/27

|

10:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب