میری قسمت تنظیمات اینستا... گزینه«مرکز حسابها» رو انتخاب میکنی... این صفحه باز میشه👇🏻.. که از اینجا گزینه «گذرواژه و امنیت » رو انتخاب میکنی

بعد میری قسمت تغییر گذرواژه.... اونجا یه قسمت نوشته «گذرواژه تان رافراموش کردید»
روش که بزنی پیغام میده برات توی جیمیل پیام فرستادیم... میری داخل جیمیل.. همچین پیامی هس👇🏻

روی reset password که بزنی خودش وارد اینستا میشه... و از اونجا میتونی رمز جدید بزاری