2777
2789

خامه صورتی 

پنیر ماسکارپونه یا ویلی + شکر

اینارو قاطی میکنی 

زرده تخم مرغو با وانیل و کمی شکر روی بخار کتری انقدری هم میزنی تا یکم خودشو بگیره 

اینارو مخلوط میکنی 

قهوه علی بابا رو من با اب قاطی میکنم ( قهوه فوری) 

بیسکوییت لیدی فینگرو داخل قهوه فوری میقلتونم 

یه لایه بیسکوییت یه لایه پنیر 

لایه اخر باید پنیر باشه روش با پودر کاکائو الک شده تزیین کن ترکیب پودر کاکائو و قهوه

.....🥺واسه نی نی دار شدنم یه صلوات میفرستید🩷🎀

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خامه صورتی  پنیر ماسکارپونه یا ویلی + شکر اینارو قاطی میکنی  زرده تخم مرغو با وانیل و ک ...

مرسییی خیلی ممنونم

مقدار تخم مرغ لطف میکنیذ

 برای رسیدن ب هدفم و رو به راه شدن اوضاع زندگیم لطفا صلوات بفرستین 🙂‍↕️❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

میلی گل

rahajnnnjdyig | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز