2777
2789

پنجشنبه با دوستم رفته بودیم کتابخونه دوستم با یکی از پسرای اونجا رفت سر قرار من موندم تنها با چند تا پسر دیگ که اون طر تر نشسته بودن و دوست همون پسره که با دوستم رفت بودن ساعت تعطیلی کتابخونه بود دوستم هم نیومد این پسرا پاشدن رفتن منم گوشی نبرده بودم دوتا از دوستای پسره موندن منم چون ترسیدم دیر بیاد استرس گرفتم به پسره گفتم زنگ بزنه به رل دوستم 

خیلی نگران اون ورژنمم ، که نگرانت بود .     موقعیتی روقضاوت نکن که تجربه اش نکردی

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لباس بچه کوالا

ساشل | 41 ثانیه پیش
2791
2779
2792