من ساعت خوابم به شدت بده و مدام تغییر میکنه و اصلا رو روال نیست.
قبلا جوری بود ک شبا تا شیش صبح اصلا خوابم نمیبرد بعد میخوابیدم تا دو ظهر
الان جوری شده که ساعت ۶ عصر خوابم میگیره میخوابم ۵ صبح بیدار میشم و دیگه هم خوابم نمیبره .
وقتی هم خوابم میگیره اصلا جوری نیست ک بتونم مقاومت کنم و نخوابم بسیار شدیده .
پیشنهادی دارید؟قرص خواب بخورم خوابم تنظیم میشه؟