2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من فقط میدونم این چیزارو مصرفشون قطع کنی دوباره برمیگردی به وزن خودت

بهتره با یه دکتر رژیم هماهنگ باشی و رژیم افزایش وزن بگیری

دلم باران، دلم دریا، دلم لبخندِ ماهی‌ها، دلم اِغوایِ تاکستان به لطفِ مستیِ انگور، دلم بویِ خوشِ بابونه میخواهد...

انشالله که جواب مثبت بده براتون به نیتت صلوات میفرستم 

خوشگلا میشه لطفا برای سلامتی مادر پدرم صلوات بفرستین ☺️ به نیت خوشبختیم و آرامش دل و زندگیم در کنار خانواده پنج نفرم چی میفرستی 🤩خدایا شکرت بهترینا همیشه مال منه 😍من آدمیم که از خوشحالیه بقیه خوشحال میشم حتی اون آدمی که باعث ناراحتیم شده
من فقط میدونم این چیزارو مصرفشون قطع کنی دوباره برمیگردی به وزن خودت بهتره با یه دکتر رژیم هماهنگ ب ...

خیلی دکتر رفتم از کارشناس تغذیه بگیر تا بهترین متخصص تغذیه هیچ فایده ایی نداشت فقط برنامه میدن من باید ی چیز کمکی بخورم با غذاخوردن تنها چاق نمیشم

[QUOTE=338998154]من مجردی هام ۴۵ کیلو بودم هر راهی امتحان کردم چاق نشدم متاهل که شدم چاق شدم . غذامم اندازه همون موق ...[/QUOTE

اره بعضیا عروس میشن چاق میشن ن بابا من بچم دارم نشد ک نشد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792