اگه روزی نیم ساعت بدوام تو یک ماه چقدر وزن کم میکنم؟

شامپوپاوه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 3954

کسی با دویدن وزن کم کرده لطفا بگید

1403/02/23

19:24

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

جمره1366

عضویت: 1397/01/24

تعداد پست: 17248

بدون رژیم نمیشه..نهاااایت ی کیلو

خدایا ۹ سال شدا😢 ۹سال دعا نذر ختم چرا جوابمو نمیدی این دنیات ی بچه بهم‌ بدهکاره یادت باشه

1403/02/23

19:26

0 نفر لایک کرده اند ...

shin2000

عضویت: 1401/11/09

تعداد پست: 172

شوهر من با روزی نیم ساعت دویدن و ۲۰ دقیقه هوازی تو ۲۰ رو ۸ کیلو کم کرده

1403/02/23

19:26

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

elnasly

عضویت: 1402/12/28

تعداد پست: 252

من ی مدت هرروز ۱ ساعت پیاده روی می‌کردم تو یک هفته ۱ کیلو کم کردم

1403/02/23

19:26

1 نفر لایک کرده اند ...

شامپوپاوه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 3954

شوهر من با روزی نیم ساعت دویدن و ۲۰ دقیقه هوازی تو ۲۰ رو ۸ کیلو کم کرده

بدنش نگرفت روز اول؟ چیکار کنم بدنم نگیره و ادامه بدم چ ن یبار بدنم خیلی گرفت دیگه گل مردم تا یه هفته به زور راه میرفتم

1403/02/23

19:32

0 نفر لایک کرده اند ...

shin2000

عضویت: 1401/11/09

تعداد پست: 172

بدنش نگرفت روز اول؟ چیکار کنم بدنم نگیره و ادامه بدم چ ن یبار بدنم خیلی گرفت دیگه گل مردم تا یه هفته ...

چرا ۴ ۵ روز اول بدنش می‌گرفت که با ماساژ تا حدودی بهتر میشد ولی بعدش بدنش عادت کرد دیگه

1403/02/23

19:37

1 نفر لایک کرده اند ...

شامپوپاوه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 3954

چرا ۴ ۵ روز اول بدنش می‌گرفت که با ماساژ تا حدودی بهتر میشد ولی بعدش بدنش عادت کرد دیگه

چند کیلو بود اولش چند ساله‌اش

1403/02/23

19:38

0 نفر لایک کرده اند ...

shin2000

عضویت: 1401/11/09

تعداد پست: 172

چند کیلو بود اولش چند ساله‌اش

۱۴۱ کیلو بود الان شده ۱۳۳

۳۱ سالشه

1403/02/23

19:42

0 نفر لایک کرده اند ...

شامپوپاوه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 3954

۱۴۱ کیلو بود الان شده ۱۳۳ ۳۱ سالشه

وزنش خیلی بالا بوده البته هرچی چاق تر باشی فک کنم سرعت چربی سوزی بالاتر باشه

1403/02/23

19:43

0 نفر لایک کرده اند ...

shin2000

عضویت: 1401/11/09

تعداد پست: 172

وزنش خیلی بالا بوده البته هرچی چاق تر باشی فک کنم سرعت چربی سوزی بالاتر باشه

نه اصلا چاق نیست فقط قدش ۱۹۶ و هیکلش درشته بخاطر پاهاش میخاد کم کنه چون زانو درد داره باید یکم سبک تر بشه هدفش ۱۲۰ کیلوعه

1403/02/23

19:46

1 نفر لایک کرده اند ...

شامپوپاوه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 3954

نه اصلا چاق نیست فقط قدش ۱۹۶ و هیکلش درشته بخاطر پاهاش میخاد کم کنه چون زانو درد داره باید یکم ...

اگه اینجوریه ک خوبه

میگم وقتی قد بلند استخون درسته چرا باز به پا و بدن فشار میاد چون استحکام استخون بیشتر میشه متناسب با قد درسته؟

1403/02/23

20:50

0 نفر لایک کرده اند ...

shin2000

عضویت: 1401/11/09

تعداد پست: 172

اگه اینجوریه ک خوبه میگم وقتی قد بلند استخون درسته چرا باز به پا و بدن فشار میاد چون استحکام ...

آره قطعا استحکام بیشتره ولی تا یه وزنی مثلا شوهرم رو ۱۲۰ کیلو بود خیلی سبک و سرحال بود الان واقعا احساس سنگینی میکنه نرمالش همون ۱۲۰ کیلوعه تو هیکل اون

1403/02/23

22:45

1 نفر لایک کرده اند ...