من تقربیا یه هفته پیش قبل اینکه سفر بریم قرار بوده بریم میخواستم لوبیا درست کنم لوبیا خیس دادم ولی برنامه عوض شد گذاشتم تو فریزر الان میشه باهاش غذا درست کرد
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.