2777
2789
عنوان

غذا

28 بازدید | 2 پست

من تقربیا یه هفته پیش قبل اینکه سفر بریم قرار بوده بریم میخواستم لوبیا درست کنم لوبیا خیس دادم  ولی برنامه عوض شد گذاشتم تو فریزر الان میشه باهاش غذا درست کرد 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز