راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من مدرک روانشناسی ندارم صرفا خیلی توی این زمینه مطالعه میکنم، دوره شرکت کردم و روی رفتار و صحبت افراد مختلف دقت میکنم این نکته رو مدنظر داشته باشید :) اگر بتونم راهنمایی کنم دریغ نمیکنم.
در نبرد بین منطق و احساس ، احساساتم را کشتم و طرف منطقم ایستادم . از آن روز متهم به تحمل دردی عظیم در سمت چپ سینه ام هستم