زنجبیل میخورم بعدش یه ربع تا نیم ساعت حلقه میزنم یکی دوروزه شروع کردم
بنظرتون نتیجه داره؟
کالری شماری هم میخوام کنم
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
طبع گرم اشتها رو کم میکنه و برعکس چای سبز و زیره هم اشتها رو کم میکنن هم چربی سوزن
مرسی واقعا
ممنونم ازت❤
خدا بهم انرژی بده مثل قدیما سر پا شم سر این افزایش وزن خیلی اعتماد به نفسم کم شده
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
صبحانه بخور ناهار رو حدود ساعت ۴ بخوری دیگه برای شب گرسنه نمیشی من رفلاکس معده هم دارم ...
مرسی عزیزم ممنون تجربیاتتو گفتی انشالله منم یه روز تاپیک میزنم میگم از پسش بر اومدم
معضلی شده برام❤
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
عزیزم من ۳ ماهی هست صبحها ناشتا زنجبیل با آب ولرم میخورم ۵ روز تو هفته هم روزی حدود ۲ ساعت ورزش میک ...
راستی یه چیزی یه لیوان میخوردی فقط؟
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
خواهش میکنم اراده کن شک نکن موفق میشی لذتی که در لاغری بعد از چاقی هست در خوردن نیس
اره بنظرم
من لاغر بودم قدر ندونستم الان لاغر شم خیلی قدرشو میدونم بخدا
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
نه عزیزم نصف قاشق چایخوری پودرش رو میریزم تو نصف فنجون آب جوش ولرم که شد یه دفعه و با یه نفس ...
اره خیلی مزه پودرش بده
من خودشو خریدم رنده میکنم یا تیکه تیکه میکنم میندازم
امیدم ب زنجبیله😂😑
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
زنجبیل تازه رو چند بار که سرما خورگی گرفته بودم خوردم و جویدم خیلی تند بود و به دندون میچسبید و مزش ...
من تازشو خورد میکنم میریزم تو ابجوش
خیلی راحتم
وایی چجوری جوییدی
خیلی هم تنده لعنتی😑
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛