زنجبیل میخورم بعدش یه ربع تا نیم ساعت حلقه میزنم یکی دوروزه شروع کردم
بنظرتون نتیجه داره؟
کالری شماری هم میخوام کنم
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید
همون شکر رو حذف کنی کلی لاغر میشی بدنت باید بیوفته رو چربی سوزی ولی به اشتباه قند میسوزونه .. ...
اره بخدا این شیرینی چه بلاها که سرم نیاورد بخدا
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
خالم همه جاش باهم لاغر شده بود من زیاد نخوردم ولی آره بازو و پشتمم لاغر شده بود حس سبکی داشتم ...
راستش قبلا یه چند روزی خوردم خودم. حس میکردم جمع و جور شدم ولی امان از این بی انگیزگی
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
نه سختیش فقط یک هفته اس کم کم بدنت عادت میکنه خوبی کالری شمار اینه هرچیزی دوستداری میتونی بخو ...
اره دیگه خسته شدم به امید خدا این بار سفت و سخت ادامه میدم
من میل به شیرینی خیلییییییییییی دارم
اصلا وقتی نمیخورم انگار هیچ انرژی ندارم
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
عزیزم من ۳ ماهی هست صبحها ناشتا زنجبیل با آب ولرم میخورم ۵ روز تو هفته هم روزی حدود ۲ ساعت ورزش میک ...
وای چه عالی👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
پس این زنجبیل بیشتر سایز کم میکنه چه خوب
مرسی تجربتو گفتی❤❤❤
من خواستم ناهار حذف کنم اما خیلی گشنم میشه قطعا شب تلافی میکنم برای همین بنظرم شام کم بخورم یا نخورم یا سبزیجات بخورم خوبه
ایشالا منم به وزن قبلیم برسم❤
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛
ان شاءالله یکم اراده فقط میخواد خوب بخور فقط شیرینی طبیعی رو بخور خوردن شیرینی بد نیس لازمه ولی طبی ...
اره من اصلا اشتهام دست خودم نبود
حالا این زنجبیل خوردم انگار اشتهامم کم میکنه
یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛