شروع کرده به خوردن زنجبیل و حلقه زدن، کسی تجربه داره؟ صفحه 3

نانازخانومم

عضویت: 1400/08/22

تعداد پست: 4334

زنجبیلو خیلی شنیدم خیلی زیاد فقط رو شکمت تاثیر داشت؟ یا بازو. اینا هم میبره؟

خالم همه جاش باهم لاغر شده بود

من زیاد نخوردم ولی آره بازو و پشتمم لاغر شده بود حس سبکی داشتم حتی انگیزه مم رفته بود بالا و هر روز یکم نرمش میکردم

1403/02/22

|

20:43

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6854

@Atimm678ن این ای دیمه یه پیام بده اددت کنم

پیام دادم

یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛

1403/02/22

|

20:43

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6854

همون شکر رو حذف کنی کلی لاغر میشی بدنت باید بیوفته رو چربی سوزی ولی به اشتباه قند میسوزونه .. ...

اره بخدا این شیرینی چه بلاها که سرم نیاورد بخدا

یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛

1403/02/22

|

20:44

1 نفر لایک کرده اند ...

hamed125

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 152

حتما کارسازه

به هر دوری ولی قائم است....آزمایش تا قیامت دائم است

1403/02/22

|

20:44

0 نفر لایک کرده اند ...

کارگاه_گجد

عضویت: 1399/02/24

تعداد پست: 3129

خیلی سخته؟ من تاحالا رژیم نگرفتم اولین تجربمه البته قبلا حذف ناهار داشتم ولی وزنم اونموقع خیلی کم ...

نه سختیش فقط یک هفته اس کم کم بدنت عادت میکنه

خوبی کالری شمار اینه هرچیزی دوستداری میتونی بخوری فقط باید اندازه باشه

سعی کن شیرینی و چربی غیر مفید رو حذف کنی بجاش مفیدها رو بخوری ضعیف نشی

1403/02/22

|

20:45

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6854

خالم همه جاش باهم لاغر شده بود من زیاد نخوردم ولی آره بازو و پشتمم لاغر شده بود حس سبکی داشتم ...

راستش قبلا یه چند روزی خوردم خودم. حس میکردم جمع و جور شدم ولی امان از این بی انگیزگی

یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛

1403/02/22

|

20:45

1 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6854

حتما کارسازه

تجربه داشتید

یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛

1403/02/22

|

20:45

0 نفر لایک کرده اند ...

شبهای،روشن

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 508

عزیزم من ۳ ماهی هست صبحها ناشتا زنجبیل با آب ولرم میخورم

۵ روز تو هفته هم روزی حدود ۲ ساعت ورزش میکنم تو خونه

وزنم فقط ۲ کیلو پایین امده

اما سایزم از ۴۲ به ۳۸ رسیده

از ۷ شب به بعد هم فقط چای کمرنگ بدون قند و شکر یا آب میخورم

وقتی غمگین هستیددنیا شما را به مسخره میگیردوقتی خوشحالید، دنیا به شما لبخند میزنداما وقتی دیگران را خوشحال میکنید،دنیا به شما تعظیم میکند ...

1403/02/22

|

20:46

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6854

نه سختیش فقط یک هفته اس کم کم بدنت عادت میکنه خوبی کالری شمار اینه هرچیزی دوستداری میتونی بخو ...

اره دیگه خسته شدم به امید خدا این بار سفت و سخت ادامه میدم

من میل به شیرینی خیلییییییییییی دارم

اصلا وقتی نمیخورم انگار هیچ انرژی ندارم

یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛

1403/02/22

|

20:46

0 نفر لایک کرده اند ...

کارگاه_گجد

عضویت: 1399/02/24

تعداد پست: 3129

اره دیگه خسته شدم به امید خدا این بار سفت و سخت ادامه میدم من میل به شیرینی خیلییییییییییی دا ...

ان شاءالله یکم اراده فقط میخواد

خوب بخور فقط شیرینی طبیعی رو بخور خوردن شیرینی بد نیس لازمه ولی طبیعی باشه مثل توت خرما و این چیزا

1403/02/22

|

20:48

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6854

عزیزم من ۳ ماهی هست صبحها ناشتا زنجبیل با آب ولرم میخورم ۵ روز تو هفته هم روزی حدود ۲ ساعت ورزش میک ...

وای چه عالی👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

پس این زنجبیل بیشتر سایز کم میکنه چه خوب

مرسی تجربتو گفتی❤❤❤

من خواستم ناهار حذف کنم اما خیلی گشنم میشه قطعا شب تلافی میکنم برای همین بنظرم شام کم بخورم یا نخورم یا سبزیجات بخورم خوبه

ایشالا منم به وزن قبلیم برسم❤

یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛

1403/02/22

|

20:48

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmdelvin

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/02

تعداد پست: 6854

ان شاءالله یکم اراده فقط میخواد خوب بخور فقط شیرینی طبیعی رو بخور خوردن شیرینی بد نیس لازمه ولی طبی ...

اره من اصلا اشتهام دست خودم نبود

حالا این زنجبیل خوردم انگار اشتهامم کم میکنه

یک عددenfpهستم ❤ از سال 97 عضوم تروخدا این یکی کاربری رو نترکونید💚خدایا بابت همه چی ازت ممنونم به دل هممون آرامش و صمیمیت و محبت بده که این روزا همه از سنگن... 💛

1403/02/22

|

20:48

0 نفر لایک کرده اند ...