اول دلیلش رو پیدا کن و برطرفش کن
هورمونی یا کبدی هستند یا بخاطر تعریق زیاد و گرمیجات و غذای ناسالم
اول رژیم غذایی داشته باش
مصرف روغن و فست فود و گرمیجات رو کنترل کن
و بدنتون رو با صابون ضد جوش و انتی باکتریال گلمر بشورید
هم خود جوش رو خشک میکنه و هم جاش رو کمرنگ میکنه
از پوست بدنت چربه گلمر سه درصد و اگر متوسطه گلمر دو درصد
ضمنا برای کمرنگ شدن جای جوش باید نور بهش نرسه پس تا مدتی لباس پوشیده بپوشید