2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه مشکل ژنتیکی هست دیگه سه ماه قبل از بارداری حتمی فولیک اسید استفاده کنید

استفاده کرده بود دی و فولیک اسید دوستم ولی الان که اینجوری شده و دکتر گفته سه بعد میتونی اقدام کنی خیلی استرس و ترس داره دیگه

استفاده کرده بود دی و فولیک اسید دوستم ولی الان که اینجوری شده و دکتر گفته سه بعد میتونی اقدام کنی خ ...

درست گفته دکترش ولی حتما تو این سه ماه فولیک اسید رو مصرف کنه اگر بیشتر به بدنش تایم بده برای ریکاوری که خیلی بهتره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792