2733
2734
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



2731
2740
۳ کیلو تقریبا

خیلی خوبه افرین 

به امید خدا به وزن دلخواهتون برسید زودتر و دیگه هیچ وقت احنیاج به رژیم گرفتن پیدانکنید 

عضو گروه بامداد خمار💎💎💎وزن اولیه ۶۷💎💎💎قد ۱۶۷💎💎💎وزن هدف۵۷
هیچی نباید خورد؟؟ تو اون هشت ساعت چه چیزی هایی ممنوعه؟

کلا تو این رژیم هیچی ممنون نیست همه چی میتونی بخوری بستگی به انتخاب خودت داره

من از ۱۲ ظهر تا ۸ شب صبحانه و نهار و شام میخورم از ۸ شب تا ۱۲ ظهر روز بعدش هیچی نمیخورم به جز آب و چای و قهوه

ورزش هم میکنم البته روزی ۱ ساعت هوازی

من آیینه تو هستم...
عزیزم منم هی میخوام شروع کنم نمیتونم چطوری اون ۱۶ ساعت رو گرسنگی نمیکشی من نمیتونم 

سلام عزیزم ببین شامتو بزار ساعت ۱۹:۴۵ بخور که گشنه نمونی شب

ساعت ۱۲ ظهر هم صبحانه بخور ساعت ۳ هم نهار

بعدشم هر وقت گشنه شدی از ۸ به بعد آب و چایی بخور

چایی رو میتونی با چند تا دونه کشمش بخوری مطمئن باش اینجوری گشنه نمیمونی

من آیینه تو هستم...
2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687