راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گوجه و هویج رنده شده و خیار و مثل سالاد کاهو خرد کن برگ کرفسم ریز کن خود کرفسم مثل خورشت کرفس خورد کن همه رو با هم مخلوط کن نمک و آبلیمو و روغن زیتونم بریز،آویشن و یکم سبزی خشک معطرم اضافه کن خوش مزست
متاسفانه یه عده هنوز نمیدونن احترامی ک بهشون میذاري از شخصیت خودته نه کمالات اونا!