زایمان

من ۴۲ روزه زایمان کردم  ترک ک نخوردم شکمم بیشترش رفته یکمش مونده ولی ناراحتم 😢😢

من یکم شکم آوردم... ترک هم نخورده شکمم و قبل بارداری هیچ کاری نکردم مثلا برا ترک نزنه و اینا.... لاغر اندامم بودم در کل خوش اندام...اما الان لاغر کردم

من قبل بارداری شکم تخت ورزشکاری داشتم. موقع بارداری فقظ ۹ کیلو اضافه وزن داشتم. هر روز بایو اویل میزدم چربش میکردم اصلا ترک نخورد. بعد از زایمان دکترم تا ده روز اجازه نداد ببندم شکمم رو. بعد از ده روز گفت فقط گن شورتی بپوش تا شکمت یک دست جمع بشه و دو تیکه نشه و واقعا گن شورتی تاثیر داشت خیلی زود شکمم جمع شد. ولی مثل قبل ورزشکاری و عضله ای نشده چون وقت نداشتم ورزش کنم