2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برای چی خوبه؟  منم افسرده ام

بشدت آرامبخشه. تموم امرژی های منفی رو دور می‌کنه.

منم افسردگی داشتم ، خیلی کمکم کرد.

البته باید با وضو باشین و رو به قبله. و به هر کلمه ی «مبین» که رسیدین (۷ تا مبین داره) به آب فوت کنین. بعدش که تموم شد هم یبار فوت کنین و کمی از آب رو بخورین، کمی رو گوشه های خونه بریزین و کمی رو روی فرق سرتون بریزین. باقیشو هم بذارین توی یخچال و روزی یه جرعه ازش بخورین.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792