سلام سلام خدمت همگی
قراره با دوستانی که پایه باشن چالش سیر و عسل قبل خواب رو برگزار کنیم(برای چربی سوزی و لاغری)
به این صورته که هر شب قبل خواب باید بخوریمش
در موردش برین توی گوگل اطلاعات کسب کنید
بعدش اینجا گزارش بدیم که هر شب خوردیم و...
قبل شروع چالش هم باید قد و وزنتون رو بگید
به عنوان مثال من ۱۷۰
وزن ۶۰
از همین امشب چالش شروع میشه فقط یادتون نره برید از گوگل اطلاعات بگیرید
