نه برگشت نداشتم البته من اول تا وزن ۵۸ رفتم پایین بعد به خواست خودمبا برنامهدکتر تغذیه تا ۶۵ اومدمبالا و الان بین ۶۵ تا ۶۶ نوسان دارم
پیاده روی، ورزش، مصرف آب زیاد، مصرف پودر پروتئین و داروها، چکاپ برای اطمینان از اینکه عضله سوزی نداشته باشی، برای صورت کلاژن، گلاب، رژیم پروتئین، استخر
نظر دکترتون چیه برای ۱۶ کیلو میگن مناسبه؟ فعالیت دارید؟ رژیم و رعیات میکنی؟ ریزه خوری و...
ببین میزان افتادگی به میزان وزن اولیه و رعایت نکات بستگی داره منم یه مقداری افتادگی دارم مخصوصا تو ناحیه سینه ولی خب ناراحت نیستم